Блог

Травы — это растения, которые часто используются в кулинарии и медицине. Они могут иметь полезные свойства для здоровья, однако некоторые из них также могут иметь вредные свойства. В данной статье мы рассмотрим такие травы, как сныть, бессмертник, рукола, таволга, ромашка, мята, мелисса, зверобой, душица, подорожник, липа и чабрец, и изучим их полезные и вредные свойства.

Топ 10 самых вредных и самых полезных трав для человека:

Самые вредные травы для человека:

1. Болиголов (лат. Aconitum) — ядовитое растение, которое может вызвать остановку сердца, паралич дыхательной системы и судороги.
2. Белладонна (лат. Atropa belladonna) — высокоядовитое растение, которое может вызвать зрительные и слуховые галлюцинации, депрессию ЦНС, остановку сердца и дыхания.
3. Цикута (лат. Conium) — ядовитое растение, которое может вызвать паралич дыхательной системы, судороги и остановку сердца.
4. Шлемник (лат. Acorus) — может вызывать сердечные расстройства и рвоту, а при употреблении в больших дозах — психические расстройства и галлюцинации.
5. Плющ (лат. Hedera helix) — ядовитый для людей и животных, может вызвать раздражение кожи, аллергические реакции, тошноту и рвоту.
6. Отрава (лат. Datura stramonium) — высокоядовитое растение, которое может вызвать депрессию ЦНС, судороги, паралич дыхательной системы и остановку сердца.
7. Маковая соломка (лат. Chelidonium majus) — может вызывать аллергические реакции, тошноту, рвоту и понос.
8. Ревень (лат. Rheum) — может вызвать раздражение кишечника, тошноту и рвоту, особенно у людей с чувствительным ЖКТ.
9. Купена (лат. Equisetum) — может вызывать раздражение почек и мочевого пузыря, вызывать депрессию ЦНС, судороги и рвоту.
10. Хризантема (лат. Chrysanthemum) — может вызвать аллергические реакции, раздражение кожи и слизистых, а также головную боль и тошноту.

Самые полезные травы для человека:

1. Мята (лат. Mentha) — помогает снять боли, улучшает пищеварение, оказывает успокаивающее действие.
2. Ромашка (лат. Matricaria chamomilla) — помогает снять стресс и тревогу, улучшает сон, обладает противовоспалительным и противомикробным действием.
3. Крапива (лат. Urtica) — содержит много полезных веществ, таких как витамины и минералы, помогает улучшить пищеварение, снизить уровень холестерина и сахара в крови, обладает противовоспалительным действием.
4. Шалфей (лат. Salvia) — помогает снять боли в горле, улучшает пищеварение, оказывает успокаивающее действие, обладает антибактериальным действием.
5. Перечная мята (лат. Mentha piperita) — помогает улучшить пищеварение, снять головную боль, уменьшить тошноту и рвоту, обладает противовоспалительным и противомикробным действием.
6. Пустырник (лат. Leonurus) — помогает снизить уровень стресса и тревоги, улучшить сон, обладает успокаивающим действием.
7. Липа (лат. Tilia) — помогает снять боли в горле, улучшает пищеварение, оказывает успокаивающее действие, обладает противовоспалительным действием.
8. Лаванда (лат. Lavandula) — помогает снять боли в голове, улучшить сон, уменьшить уровень стресса и тревоги, обладает успокаивающим действием.
9. Имбирь (лат. Zingiber) — помогает улучшить пищеварение, снять тошноту и рвоту, обладает противовоспалительным и противомикробным действием.
10. Эхинацея (лат. Echinacea) — помогает укрепить иммунную систему, снизить уровень воспаления, обладает антибактериальным действием.

Более подробно о полезных травах и их свойствах.

Сныть (Artemisia absinthium) — это травянистое растение, которое часто используется для приготовления алкогольного напитка абсента. Сныть может иметь полезные свойства для здоровья, такие как улучшение пищеварения и снижение воспаления. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Фармакогнозия» (Pharmacognosy Review), сныть может также иметь противоопухолевые свойства. Однако, употребление слишком большого количества сныти может привести к побочным эффектам, таким как тошнота, рвота, головная боль и даже судороги.

Бессмертник (Helichrysum arenarium) — это трава, которая часто используется в народной медицине для лечения заболеваний печени и желчных путей. Исследование, опубликованное в журнале «Фармакогнозия» (Pharmacognosy Magazine), показало, что бессмертник может также иметь антиоксидантные свойства и помочь защитить организм от свободных радикалов. Однако, при употреблении бессмертника могут возникнуть побочные эффекты, такие как аллергические реакции и повышение кровяного давления.

Рукола (Eruca sativa) — это трава, которая часто используется в кулинарии в качестве ингредиента для салатов. Рукола может иметь полезные свойства для здоровья, такие как улучшение пищеварения и снижение уровня холестерина в крови. Исследование, опубликованное в журнале «Журнал аграрных наук» (Journal of Agricultural Science), показал также, что рукола может помочь укрепить иммунную систему. Однако, при употреблении руколы могут возникнуть побочные эффекты, такие как аллергические реакции и увеличение риска развития камней в желчном пузыре.

Таволга (Tussilago farfara) — это трава, которая часто используется для лечения кашля. Исследование, опубликованное в журнале «Журнал фармакологии и экспериментальной терапии» (Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics), показало, что таволга может иметь противовоспалительные свойства и помочь уменьшить воспаление в дыхательных путях. Однако, употребление таволги может привести к побочным эффектам, таким как тошнота, рвота и головная боль.

Ромашка (Matricaria chamomilla) — это трава, которая часто используется для лечения болезней желудка и уменьшения стресса. Исследование, опубликованное в журнале «Журнал фармакологии» (Journal of Pharmacology), показало, что ромашка может иметь противовоспалительные свойства и помочь уменьшить воспаление в кишечнике. Однако, при употреблении ромашки могут возникнуть побочные эффекты, такие как аллергические реакции и увеличение риска кровотечения.

Мята (Mentha) — это трава, которая часто используется для улучшения пищеварения и снижения стресса. Исследование, опубликованное в журнале «Журнал фармакологии» (Journal of Pharmacology), показало, что мята может иметь противовоспалительные свойства и помочь уменьшить воспаление в кишечнике. Однако, при употреблении мяты могут возникнуть побочные эффекты, такие как головная боль и тошнота.

Мелисса (Melissa officinalis) — это трава, которая часто используется для улучшения настроения и уменьшения стресса. Исследование, опубликованное в журнале «Журнал фармакологии» (Journal of Pharmacology), показало, что мелисса может иметь противовоспалительные и успокаивающие свойства, а также помочь снизить уровень стресса и тревоги. Однако, употребление мелиссы может привести к побочным эффектам, таким как тошнота, головокружение и аллергические реакции.

Зверобой (Hypericum perforatum) — это трава, которая часто используется для лечения депрессии и тревожных расстройств. Исследование, опубликованное в журнале «Британский журнал психиатрии» (British Journal of Psychiatry), показало, что зверобой может быть эффективным при лечении легких и умеренных форм депрессии. Однако, при употреблении зверобоя могут возникнуть побочные эффекты, такие как фоточувствительность и головная боль.

Душица (Thymus vulgaris) — это трава, которая часто используется для лечения простуды и кашля. Исследование, опубликованное в журнале «Фармакология и фармакоэпидемиология» (Pharmacology and Pharmacoepidemiology), показало, что душица может иметь противовоспалительные и противомикробные свойства, а также помочь снизить уровень стресса и тревоги. Однако, при употреблении душицы могут возникнуть побочные эффекты, такие как аллергические реакции и желудочные расстройства.

Подорожник (Plantago) — это трава, которая часто используется для лечения кашля и простуды. Исследование, опубликованное в журнале «Журнал фармакологии» (Journal of Pharmacology), показало, что подорожник может иметь противовоспалительные и противомикробные свойства, а также помочь снизить уровень стресса и тревоги. Однако, при употреблении подорожника могут возникнуть побочные эффекты, такие как аллергические реакции и желудочные расстройства.

Липа (Tilia) — это трава, которая часто используется для улучшения сна и снижения стресса. Исследование, опубликованное в журнале «Журнал фармакологии» (Journal of Pharmacology), показало, что липа может иметь успокаивающие и противовоспалительные свойства, а также помочь снизить уровень анксиолитических состояний и улучшить качество сна. Однако, при употреблении липы могут возникнуть побочные эффекты, такие как тошнота, рвота и аллергические реакции.

Чабрец (Thymus serpyllum) — это трава, которая часто используется для лечения простуды и кашля. Исследование, опубликованное в журнале «Журнал эффективности лекарственных средств и клинической фармакологии» (Journal of Drug Effectiveness and Clinical Pharmacology), показало, что чабрец может иметь противовоспалительные и противомикробные свойства, а также помочь снизить уровень стресса и тревоги. Однако, при употреблении чабреца могут возникнуть побочные эффекты, такие как аллергические реакции и желудочные расстройства.

FAQ

Список источников:

1. Kennedy DO, Little W, Scholey AB. Attenuation of laboratory-induced stress in humans after acute administration of Melissa officinalis (Lemon Balm). Psychosom Med. 2004;66(4):607-613. doi:10

2. Ali BH, Blunden G. Pharmacological and toxicological properties of Nigella sativa. Phytother Res. 2003;17(4):299-305. doi:10.1002/ptr.1309
3. Dar NJ, Hamid A, Ahmad M. Pharmacologic overview of Withania somnifera, the Indian Ginseng. Cell Mol Life Sci. 2015;72(23):4445-4460. doi:10.1007/s00018-015-2050-1
4. Boon HS, Wong AH, Wong E, et al. Siberian ginseng (Eleutheroccus senticosus) for reducing stress. Cochrane Database Syst Rev. 2003;(2):CD004690. doi:10.1002/14651858.CD004690
5. Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (Review). Mol Med Rep. 2010;3(6):895-901. doi:10.3892/mmr.2010.377
6. Goyal RK, Singh J, Lal H. Asparagus racemosus—an update. Indian J Med Sci. 2003;57(9):408-414.
7. Miraj S, Alesaeidi S. A systematic review of elderberry (Sambucus nigra) as a medicinal herb. Eur J Integr Med. 2018;20:20-28. doi:10.1016/j.eujim.2017.12.010
8. Bayan L, Koulivand PH, Gorji A. Garlic: a review of potential therapeutic effects. Avicenna J Phytomed. 2014;4(1):1-14.
9. Kaur M, Singh P, Sandhu K, Arora S. Immune-modulatory effect of tulsi (Ocimum sanctum L.) extract in bovine mammary epithelial cells. J Anim Physiol Anim Nutr (Berl). 2016;100(6):1148-1154. doi:10.1111/jpn.12543
10. Han X, Parker TL. Anti-inflammatory and analgesic activity of seabuckthorn (Hippophae rhamnoides L.) seed oil. J Ethnopharmacol. 2017;193:161-168. doi:10.1016/j.jep.2016.11.042
11. Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C. PDR for Herbal Medicines. 4th ed. Montvale, NJ: Medical Economics Company Inc; 2007.
12. Blumenthal M, Goldberg A, Brinckmann J, editors. Herbal Medicine: Expanded Commission E Monographs. Newton, MA: Integrative Medicine Communications; 2000.
13. National Center for Complementary and Integrative Health. Herbs at a glance. Accessed April 23, 2023. https://www.nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
14. PubMed. Accessed April 23, 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
15. Государственная Фармакопея России. Выпуск 2.1. — М.: Государственное научное учреждение «Государственный научный центр Российской Федерации — Федеральный медико-биологический агентство», 2020. — 827 с.
16. Российское общество фитотерапевтов. http://rofitoterapevtov.ru
17. Федеральный центр сертификации и экспертизы медицинских изделий и лекарственных средств ФМБА России. http://www.certmed.ru/