Полезные и вредные свойства огурцов для организма

Польза и вред огурцов для здоровья человека очень важный вопрос для тех кто заботится о своем организме. Вопрос изучен многими исследователями однако немногие обращают достаточное внимание на полезные свойства данного овоща. Сегодня мы готовы предоставить вашему вниманию топ свойств огурцов о которых должен знать каждый.

Химический состав

Более 90% химического состава огурцов это обыкновенная вода. Не стоит расстраиваться из-за этого ведь даже вода в таком виде может принести максимальную пользу для оздоровления организма. Остальные, примерно 5% это жиры, белки и углеводы. Остальные приблизительно 5% это такие химические компоненты:

  • Каротин.
  • Хлорофилл.
  • Витамины B, C и редко встречающийся PP.
  • Небольшое количество магния и калия.

С первого взгляда польза огурцов для организма человека ничтожно мала. Однако это обманчивое впечатление, даже при таком химическом составе свежие и даже соленые или квашенные огурцы могут принести человеку много пользы.

Топ 13 полезностей овоща

  1. Огурцы способствуют увлажнению тела. Употреблять необходимо количество чистой воды для многих людей очень утомительно. В таком случае можно скушать охлажденный огурец, потому что данный овощ примерно на девяноста пять процентов состоит из воды и отлично восполняет ее потерю.
  2. Обеспечивает защиту от жары и снаружи, и изнутри. Некоторым людям огурец помогает справиться с такой проблемой, как изжога. Также он отлично помогает при наличии солнечных ожогов.
  3. Огурцы способствуют выведению токсинов. Вещества, присутствующие в огурце, удаляют из организма всевозможный мусор. Если постоянно есть эти овощи, то можно избавиться даже от камней в почках.
  4. Эти овощи насыщают человеческий организм необходимыми витаминами. В составе данных плодов содержится много полезных витаминов, которые укрепляют иммунитет и поддерживают общий тонус организма. Положительный эффект огурцов можно существенно увеличить, если есть его в сочетании с листьями шпината и морковью.
  5. Огурец – отличный источник минералов. Кремний, магний и калий – данных элементов в огурце хоть отбавляй. Потому многие косметические и ухаживающие средства изготавливаются на основе данного овоща.
  6. Способствуют улучшению пищеварительной функции и помогают избавиться от лишней массы тела. Благодаря тому, что в огурцах содержится мало калорий и много жидкости, они являются прекрасным средством для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Старайтесь как можно чаще подавать на стол салаты с огурцами. Хрустящие плоды прекрасно натренируют челюсть, а растительные волокна усилят пищеварение. Если потреблять огурцы ежедневно, то можно забыть о такой проблеме, как запоры.
  7. Огурец полезен для глаз. Укладывание огуречных ломтиков над опухшими веками не только процедура косметического плана, но и очень эффективное противовоспалительное средство, которое помогает избавиться от отеков и мешков под глазами.
  8. Огурец стабилизирует кровяное давление и уменьшает уровень холестерина. Гормон, присутствующий в составе сока огурца, требуется для синтеза инсулина. На содержание холестерина воздействуют стерины, которые представляют собой особые вещества категории стероидов. В составе огурцов также содержится большое количество клетчатки, магния и калия. Данные вещества отвечают за регулировку давления крови. Из этого можно сделать вывод, что огурец может быть полезен и при повышенном, и при пониженном давлении.
  9. Огурец делает дыхание более свежим. Причиной неприятного запаха из ротовой полости может быть плохое состояние десен. Попробуйте к ним приложить колечко огурца и подержите его языком в течение тридцати-сорока секунд.
  10. Он делает волосы и ногти более гладкими. Кремний, имеющийся в составе огурцов делает ногти и волосы более сильными и привлекательными. В сочетании с серой, данный минерал также активизирует рост волос.
  11. Огурец может укрепить суставы, устраняет болевые ощущения при артрите и подагре. Кремний нужен и для суставов, ведь он укрепляет соединительные ткани. Огурец в сочетании с соком моркови также способен облегчить состояние при артрите и подагре благодаря уменьшению уровня так называемой мочевой кислоты.
  12. Огурец облегчает похмельный синдром. Помощь с похмелья оказывает не только рассол из огурцов. Для того, чтобы с утра после бурного застолья облегчить свое состояние, перед отходом ко сну рекомендуется съесть свежий огурец.
  13. Овощ нормализует работу почек. Функционирование почек нормализуется благодаря тому, что огурцы снижают уровень все той же мочевой кислоты.

Выводы

На нашем рынке свежие огурцы стоят сущие копейки. Было бы глупо не пользоваться дарами природы для оздоровления организма. Польза и вред огурцов недооценены, мы должны больше обращать внимание на бесценные свойства овощей для здоровья. Кушайте огурцы и будьте здоровы.



Полезный

Администратор сайта Полезно-Вредно.Ру :)

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *