Полезные и вредные свойтсва фиников при беременности

Плоды финикового дерева является очень популярным лакомством из Ближнего Востока и северной Африки. Девушкам в положении интересны качества всех окружающих их продуктов, в частности можно ли беременным финики. Данный вопрос исследовался не одним ученым и не одним врачом, тем более девушки постоянно задают такой вопрос на консультациях.финики беременным

Эти вопросы порождают все новые и новые исследования, наук изучает финики, их польза и вред для беременных известна уже из другой статьи, но сейчас мы рассмотрим влияние именно на беременных девушек. Приятный и ненавязчивый вкус плода так нравится девушкам, но не запретен ли сладкий плод?

Что говорят специалисты

Женщины в этом особом состоянии очень внимательно относятся к выбору продуктов. Конечно же руководствуясь тем что все что они кушают будет влиять на их еще не рожденных детей. Тем более осторожно нужно относиться к разным экзотическим фруктам, включая финики.

По мнению большинства авторитетных врачей, девушкам не стоит беспокоиться по поводу употребления данного плода. Если придерживаться некоторых правил и у вас нет индивидуальной непереносимости — можете смело кушать их без вреда для себя и вашего ребенка.

Кроме того они несут несомненное положительное влияние. Польза фиников для беременных заключается в богатом составе витаминов и минералов. Благодаря им врачи рекомендуют кушать плоды еще на этапе планирования беременности. Вот несколько полезных минералов которых в продукте наибольше:

  • Бор.
  • Медь.
  • Марганец.
  • Кобальт.
  • Кадмий.
  • Цинк.
  • Фосфор.

Например, фосфор будет благоприятно влиять на формирование косточек малыша. Всего несколько съеденных плодов компенсируют дневную норму потребления калия. Высокое содержание сахарозы отлично наполняет организм жизненной энергией, как бы это пафосно не звучало.

Регулярное употребление фиников в период беременности уменьшит болезненность протекания самих родов. Дело в том что плоды способны активировать активность сокращений матки, тем самым уменьшая длительность родового процесса.

Общее укрепление организма

Если говорить чем полезны финики для беременных в общем, то можно выделить ряд следующих факторов:

  • Придают силы и действуют как антидепрессант.
  • Защищает от сезонных вирусных заболеваний и стимулирует иммунитет.
  • Уменьшают риск развития остеопороза, укрепляют кости и мышцы.
  • Стабилизирует работу сердца и сосудов, повышает уровень гемоглобина.
  • Улучшает пищеварительные процессы, приводит в порядок работу желудочно-кишечного тракта.
  • Способен нормализировать водный баланс, выводит лишнюю воду из организма беременной женщины.

Кому рекомендуется

Часто девушкам рекомендуют есть финики. Польза для женщин при беременности будет большая если у пациентки пониженный гемоглобин, ослаблена иммунная система или же есть угроза заболеть простудой, гриппом. Конечно вопрос полезны ли финики при беременности уже отпадает, но есть и ряд противопоказаний, при которых такое кушанье запрещено.беременность и финики

Плоды финиковой пальмы выступают отличными стимуляторами лактации. Получается что девушкам они принесут пользу как во время беременности, так и во время родов и даже при грудном вскармливании.

Противопоказания и меры предосторожности

Если вы хотите чтобы финики принесли вам исключительно пользу во время протекания беременности, следует придерживаться некоторых правил. Немало важным будет умение выбрать правильный дозревший плод. Об этом расскажем дальше.

Найти плоды финиковой пальмы у нас практически нереально, да и не стоит оно этого. Сушенные плоды сохраняют все благоприятные качества свежего продукта. Но если вы встретили плоды посыпанные сахарной пудрой или же залитые какими то сиропами — обойдите их стороной. Так администраторы магазинов продлевают видимость свежести продуктов, которые на самом деле уже и не вкусные даже.

Не забывайте о мерах предосторожности: перед тем как съесть фрукт из магазина лучше всего прополоскать его в кипятке. Так вы сможете защитить себя от накопленных за время хранения в магазине бактерий, да и не факт что их хоть раз мыли.

Разрешенное количество фиников на прямую зависит от периода беременности. Если у девушки выявили угрозу выкидыша, лучше не рисковать и кушать не больше 3 шт. плодов в сутки. Особенно осторожно нужно быть женщинам на первом триместре.

Рецепты для пищеварения

При расстройствах ЖКТ у беременных делаются отвары из риса и фиников. Он придаст сил и не будет лишний раз нагружать желудок. Рекомендуют готовить по такому рецепту:

  • Берем 5 фиников, заливаем стаканом теплой воды.
  • Ставим на малый огонь, доводим до кипения и варим на протяжении 13-15 минут.
  • Финиковый отвар смешиваем с мякотью и 200 граммами варенного риса.

Такой рецепт, кроме своих полезных качеств владеет отличными вкусовыми свойствами. Финики принесут не только физическую пользу для беременных, но и эмоциональную, кушайте на здоровье!



Полезный

Администратор сайта Полезно-Вредно.Ру :)

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *